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デスクワークで一日中ほとんど同じ姿勢でお仕事をされている方。 日常の運動がなかなか出来ないという方。 肩や腰のハリコリが気になる方、体がだるい方。
選べる時間:20分、30分、40分、60分、80分
選べる時間:40分
選べる時間:60分